Die Sonne genießen, aber richtig!
Unbeschwert durch den Sommer
Die Sonne genießen, aber richtig
Ob zu Hause oder im Urlaub, alle freuen sich auf die Sonne mit ihren positiven Eigenschaften. Doch ein kleines Zuviel an Sonne kann schnell zu einem unangenehmen Sonnenbrand führen.
Was ist ein Sonnenbrand?
Ein Sonnenbrand entsteht durch die kurzwellige, energiereiche UVB-Strahlung.
Trifft diese Strahlung auf die oberste Hautschicht schütten die Hautzellen Entzündungsbotenstoffe, wie Histamin und Serotonin aus.
Diese lösen Entzündungsreaktionen aus, die Haut zeigt Rötungen, Schwellungen, ist überwärmt und juckt. Auch Blasen können sich bilden und wenn die Haut dunkelrot verfärbt ist, handelt es sich um eine schwere Verbrennung, die unbedingt einem Arzt gezeigt werden sollte.
Sichtbar wird der Sonnenbrand erst nach 4-6 Stunden und die Folgen sind am stärksten nach 12-24 Stunden zu spüren.
Warum entsteht ein Sonnenbrand?
Setzt man die Haut zu lange, zu intensiv und vor allem ungeschützt der Sonne aus, bleibt ein Sonnenbrand oft nicht aus.
Häufig wird die Gefahr eines Sonnenbrandes unterschätzt, denn auch im Schatten, an bewölkten Tagen, beim Schnorcheln, in den Tropen oder im Hochgebirge und natürlich am Wasser und im Winter bei Schnee ist die Strahlung deutlich stärker.
Ungeschützt kann man sich unbedenklich nur 10-30 Minuten in der Sonne aufhalten, danach setzen erste Schädigungen ein.
Besonders gefährdet sind Schultern, Füße, Stirn und Nase, die sogenannten Sonnenterrassen.
Der beste Schutz sind Sonnencreme, Kleidung und der Schatten.
Was tun bei einem Sonnenbrand?
KÜHLEN KÜHLEN KÜHLEN!!!
Erste Linderung bringen feucht-kühle Umschläge, bitte keine Kühlpacks aus dem Kühlschrank oder Gefrierschrank benutzen, diese können zu Erfrierungen führen!
Außerdem helfen Après Sun Produkte, kühlen Gele, wie z.B. Aloe Vera oder bei stärkeren Beschwerden entzündungshemmende und juckreizstillende Arzneimittel.
Bei einem Sonnenbrand verliert der Körper viel Wasser, deshalb ausreichend trinken und die betroffenen Stellen in der Sonne mit Kleidung vollständig bedecken.
Nach einigen Tagen schuppt und schält sich die Haut, das klingt nach 1-2 Wochen ab. Die abgeschälte Haut ist für mehrere Wochen besonders sonnenempfindlich, deshalb immer auf einen ausreichenden Sonnenschutz achten, um weiteren Schäden vorzubeugen.
